鶏胸肉のレバニラ風弁当

土曜日ですね

5/31土曜日ですよ

赤いガンダム 発売日ですよ

買えません。。。仕事だから(泣)

それでは本日の男弁当

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本日の男弁当

ランチョンマットを新調してみました

たまにはいいでしょ

まあガンダム 買えないからこっちにお金使いましたよ

もうやけっぱちです

麦飯と梅干し

今日も麦飯です

そこにちりめんじゃこと梅干し

最近は麦飯にしてご飯は冷たいまま食べるようにしてます

食物繊維が多く摂れるんですよ

その辺はまた別の機会に説明しますけどレジスタントスターチで検索してみてください

鶏胸肉のレバニラ風弁当

今日は鶏胸肉使ってレバニラ風炒め

タンパク質も摂れるしなによりレバーが苦手な人でも食べれますしね

味付けは塩胡椒と醤油とシンプルですが鶏胸肉は生姜醤油と酒で2〜3日程度漬けてます

それと出汁巻き玉子に唐揚げを一個

千切りキャベツも下に敷いてます

本日のサラダ

今日は千切りキャベツをベースにもずくとトマトにほうれん草

塩昆布と蒸し鶏のサラダを添えて完成です

酒飲んでないぶん甘いものが食いたいんですけど皆さんどうやって我慢してるんでしょうね

なにかいい方法があるなら教えてください

よろしくお願いします

ではまた

胡麻と鯖のおにぎり弁当

雨ですね

やっぱり憂鬱な気分です

なのに今日は出張で羽田空港へ

そのうえ日帰りですからね。。。まあ仕事だから観光気分じゃダメなんですけどw

それでは本日の男弁当

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今日は写真撮り忘れまして動画のみです

月末月初でバタバタ。。。なのに出張とかもう地獄ですわ

全然仕事進まないのに〆切だけは変更なしなうえ残業も認めないとか無理ゲーです

そんなことで出張につきおにぎりと玉子焼き

おにぎりはエゴマの葉っぱと胡麻に焼き鯖をほぐして混ぜ込みました

もちろん麦飯です

これガリ入れたら絶対旨いやつですね

でもガリは砂糖たっぷりだし。。。迷います

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

鯖の竜田揚げ弁当

天気予報見てたら明日は雨とのこと

それもただの雨じゃないです

大雨

いまから憂鬱です

この先梅雨が控えてるのにこれじゃ先が思いやられますね

それでは本日の男弁当

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本日の男弁当

最近残り物が続いてます

無駄が出ないようにはしてるんですが手抜き感がね

鯖の竜田揚げ

今日は晩飯で残った鯖の竜田揚げとスナップエンドウの炒めたやつ

麦飯と梅干し

今日も麦飯弁当

そこに梅干しのっけてます

本日の男弁当

今日はレタスをベースに

蒸し鶏のサラダときゅうりの浅漬けとほうれん草

もずくとトマトを添えて完成です

最近個人的にハマってるのが「イキリ純愛シャドーボクサー」なんですがあの界隈が面白いことになってて。。。

そして新たに「大阪のイキリおじさん」も登場

「事務員」というのもいますねw

これ以上は気になる方がはご自分でググってくださいww

ではまた