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一昨日ガッツリとスクワットやりまして内腿が筋肉痛です

久しぶりに階段の上り下りがやばい

それでは本日の男弁当

今日はタンパク質補給！！

晩飯がカレーだったんで今日はオムカレーにしました

刻んだトマトを添えてパセリも散らしてます

今日は鶏胸肉のひき肉でこさえたタコサラダ

たっぷりの千切りキャベツにひき肉、トマト、チーズをたっぷり

仕上げにサルサソースをかけて完成です

そうそう、そういえばもうすぐボーナスですね

減税もあるし久しぶりにおニューのレンズ買えるかなと期待してます

でも次男の高校受験もあるし夏合宿もあるし。。。やっぱ無理かー！！

ではまた

今年も人間ドックの時期が近付いてきました

相変わらず毎朝筋トレしたりして悪あがきしてますw

でも来月も人員の補充がありそうだしようやく残業地獄から解放されそうな感じ

そうなれば定期的にジムに行って運動できるようになりますね

逆に言い訳できなくなるわけですけど（汗）

それでは本日の男弁当

最近は割と野菜たっぷりです

業務スーパーで冷凍の野菜買うのが一番安くすみますね

ということでブロッコリーとほうれん草は冷食です

あとは千切りキャベツをたっぷり

隙間に味玉を詰めて完成です

そして今日のメインは棒ヒレカツ一本！！

もうね、疲れてんすよ

だから久しぶりに肉です！！

現場からは以上です

ではまた

昨日はうっかり買い物行くの忘れてました

それでは本日の男弁当

とりあえず家にあるもので適当にこさえてます

冷蔵庫にあったハムとキャベツ、もやしを炒めた貧乏野菜炒め

それにしてもようやくキャベツが安くなってきましたね

一玉780円じゃ貧乏人には買えませんよ

それとハムエッグこさえてのっけました

今日は千切りキャベツとブロッコリー

そこに晩飯で残った鳥チャーと味玉

隙間にほうれん草のおしたしを入れて鰹節を散らして完成です

今日は大雨らしいですね

それだけでもう憂鬱ですが頑張りましょう

ではまた