毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
朝4時起きでスペインvsフランス
起きるのはいつも通りなんですがこんな日に限って早番でして。。。
後半開始してすぐに家を出てます
2-0だったけどどうなったかなあ
気になるなあ（泣）
それでは本日の男弁当
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相変わらずバタバタしてて惣菜を活用してます
今日もいつもの麦飯
久しぶりにレバニラが食いてえ
疲れてんのかなあ
つーことでレバニラとシウマイ
ご飯には高菜を添えてます
今日もブロッコリースプラウトのミックスサラダをベースにオクラ
珍しくレンチンした温野菜
蒸し鶏とひじきのサラダを添えて完成です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
昨日は朝6:00から熱い試合を二試合
疲れましたねw
アルゼンチンvsイングランドですか
荒れそうww
それでは本日の男弁当
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それにしても昨日から蒸し暑い
お湯沸かしてコーヒー淹れて。。。あっつい！！
そんな中火使ったから出勤前から汗だくです
最近暑いから鶏胸肉の挽肉を使ってガパオこさえました
こういう時は辛いもん食ってたくさん汗かきましょうw
それとガパオやはり目玉焼きも欠かせませんよね
今日もいい塩梅に焼けました
黄身に塩を少しかけて弱火でじっくりと焼くとキレイに半熟になりますよ
今日はブロッコリースプラウトのミックスサラダにオニオンスライス、オクラとブロッコリー
トマトを添えて完成です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
プライムデースタート
皆さんなんか買いました？
筆者は毎年電動シェイバーを新しくするんですが今年はバッテリーもあまり劣化してないし見送りました
そのかわりセールになってたんで替え刃をゲット
あとは通勤用に革靴くらいでしょうか
よかったらおすすめアイテム教えてください
それでは本日の男弁当
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久しぶりにハンバーグが食いてえなあ
つーことでハンバーグ弁当
ご飯にハンバーグと玉子焼きのっけただけですけどね
先日と同様に大根おろしも保冷剤代わりに一緒に持参してます
今日も千切りキャベツ
ブロッコリーにオクラとゴーヤを一緒に入れてます
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
