毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
なかなか体重落ちないと焦ってきますが地味に続けてます
先日測ったら71kg台に突入
だいたい一カ月で1.2kg減
なのでいい感じのペースをキープできてると思います
ダイエットは全然落ちないと諦めてしまう人も多いですがわりと小さな変化はありますから見逃さないようにしたいですね
体重は減ってないけど身体がなんとなく軽い、鏡を見たらなんとなく引き締まって見える気がするとかね
ゆっくりしたペースですが来年は70kg切れそうです
問題は忘年会だなあ。。。
それでは本日の男弁当
朝から鮭焼いたりして大忙しです
今日も雑穀米です
鰹節と胡麻をふりかけて醤油を垂らしたら海苔をのっけます
今日は鮭を焼いて糠漬けを添えてます
タンパク質が足りないので鶏胸肉の焼いたヤツを添えてます
醤油と七味で漬け込んだものに片栗粉まぶして揚げ焼きにしました
今日は大根とレタスのサラダに枝豆とオクラ
腸活にもいいめかぶを添えて完成です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
大阪の拳銃強奪犯は無事逮捕されたようですね
とりあえずホッとしました
そして休校だと思ってた学生さん達は残念でしたねw
それでは本日の男弁当っす
今日からテスト期間だと思ったら明日かららしく今日のところは一人前
明日からはしばらく二人前かな
スーパーで塩豆なるものをゲット
早速解した鮭と混ぜ込んでみました
仕上げに粗挽き黒胡椒をかけて完成
そして会社に着いて気付いたことが一つ
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忘れてきちゃったorz
息子の所属チームは来年入ってくる新中1を見極めるセレクションがスタート
現在の中1と中2はボール拾いなどの雑用のため駆り出されます
それにしても去年の今頃は受かるかどうかでこっちがハラハラしてたのが思い出されますね
受かったら受かったでお金が足りるかどうかまた別な意味でハラハラしてますがw
それでは本日の男弁当っす
久しぶりにまともです
というのも寒くて早起きしてしまったからなんですがね
秋鮭のムニエルとしめじ
アボカドとトマトのソース
ピクルスの替わりに漬かり過ぎて酸っぱいきゅうりのぬか漬けを入れてみました♪
これはちょっと期待してます
本日の椀物
卵入りチゲスープ
冷蔵庫の中にあるもので作ってますんでイマイチまとまりが無いですな
ちくわともやし炒め
炒り豆腐
豚肉とザーサイ炒め(昨日の)
昨夜帰って冷蔵庫を開けると朝作った炒めものがラップもせずに入ってましてね
テーブルを見るとコンビニ弁当の容器はあるしで全くもって失礼な連中だなと
で、ラップしようとしたらラップが無い。。。じゃあしょうがないからアルミホイルで。。。ってどっちも無えのかよ！！
せめてタッパーに入れればカピカピにならねえのにもうガッカリな一日の終わりでしたね
今日同じことやったら皿ごとリビングにぶちまけてやろうかと企んでます
（ΦωΦ）ふふふ････
