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来月8日は投開票日

高市さん支持の人は参政党に入れても応援にはなりませんからね

くれぐれも騙されんなよ

それでは本日の男弁当

今日は朝から頑張りましたね

なんせ揚げ焼きとはいえ竜田揚げこさえてます

まずは雑穀米詰めて梅ちりめんと明太子

朝からこさえた鯖の竜田揚げ

昨日から生姜醤油で漬けて味染みてます

マヨネーズ入れようか悩みましたが我慢しました

正月に上昇基調だった体重がようやく年末の水準に戻って来ました

ここで油断してリバウンドしないよう気をつけてます

今日もブロッコリースプラウトのミックスサラダ

今日はワカメに長芋となめこを入れてうでたまごを入れて完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

昨日以上に冷え込んでますね

今日は早く出社しなきゃいけない日なのに朝なかなか布団から出れませんでした

おかげで筋トレする時間ありませんでした

昨日の夜やってはいるんですがやはりやらないと身体があったまりませんね

そのぶん早足で出勤します

それでは本日の男弁当

今日は朝早いから詰めるだけ

それにしてもこの統一感の無さよw

今日は雑穀米にイカ焼きと味玉にわかさぎをのっけました

隙間には明太子を詰めてます

今日もブロッコリースプラウトのミックスサラダにオクラ

久しぶりにアボカドとブロッコリーも詰めました

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

中革連合が盛り上がってきましたね

比例の一位獲得で公明党はウハウハ

信念を棄てて互助会に入った立憲民主の議員は受かったらきっと手のひら返し

きっと揉めるなww

まんま希望の党じゃん

それでは本日の男弁当

今日も朝から筋トレ頑張りました

なのでガッツリとタンパク質補給

朝から鶏胸肉のタンドリーチキンともも肉のバジルチキンこさえました

どちらも前日から漬け込んでおいて焼くだけ

とはいえ一度フライパン洗わないといけないので手間ですね

それと今日も白米にして先日作っておいた鶏胸肉のそぼろをどーん

しば漬けを添えて完成

今日もブロッコリースプラウトに蒸し鶏とひじきのサラダ

隙間にうでたまごとオクラを入れて完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた