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今日は成人の日ですね

新成人の皆様おめでとうございます

ぜひ責任ある行動をしてください

それでは本日の男弁当です

今日はガッツリ肉

久しぶりに生姜焼き弁当

しっかり生姜醤油で漬け込んだロース肉と玉ねぎで作ったオーソドックスな生姜焼きです

千切りキャベツもたっぷり入れて珍しくマヨネーズなし

これできっとゼロカロリーですw

今日は千切りキャベツにレンチンしたもやしとキャベツ

スライスしたトマトを添えて大根おろしに鰹節をのせたら完成です

それと今日はもう一品

レタスと千切りキャベツにオニオンスライスとピリ辛の鶏胸肉のひき肉炒め

昨日はこれで担々麺こさえました

山椒をガッツリ効かせてます

人生甘くねえぞとww

ではまた

寒いです

このあと雨予報だし一気に冬が来ちゃいましたね

夜は鍋かな

それでは本日の男弁当です

今日はしっかり野菜を食べる弁当です

禁酒して一ヶ月だったんで先日は久しぶりに呑んじゃいました

そんなわけで今日は野菜中心

今日は刻んだレタスにほうれん草とオクラ

トマトを入れて隙間にツナマヨです

そういえばトマトの下にはオニオンスライスも入れてました

寒いから暖かいものが欲しいですよね

今日は豆腐と小松菜の味噌汁

タンパク質補給に玉子も入れておきました

それでは今日も一日頑張りましょう

ではまた

雨です

自宅出るとき降ってなかったからつい傘持たずに出ちゃいました

結果駅に着く前にまた振りまして後悔しています。。。

それでは本日の男弁当

昨日こさえたカレーです

わかりにくいですが鳥もも肉をゴロゴロ入れてます

それとほうれん草に茄子もたっぷり

仕上げにはやはりカイエンペッパーが欠かせません

今日もいつもの千切りキャベツ

カレー用にブロッコリーと追いほうれん草です

刻んだトマトとアボカドを添えて完成

それでは今日も一日頑張りましょう

ではまた