とじないカツ丼弁当

寝坊しました

目覚まし時計代わりに使ってたタブレットが鳴らないんですよ、先日から!!

無意識のうちに止めて二度寝してるのかと思ってました

なんせ疲れてるからねw

実際には誰かが無音に設定してました。。。おかげで今日も朝からバタバタです

本日の男弁当

それでは本日の男弁当

昨日惣菜を買っておいて正解でした

ナイスだ俺👍

とじないカツ丼弁当

今日は玉子を下にしいたとじないカツ丼弁当

コメ入ってないですけどたっぷりキャベツは入れてます

とじないカツ丼弁当

玉子は白だしで味付けしてトンカツには塩と山椒をかけてます

本日のサラダ

今日のサラダも主食は千切りキャベツとブロッコリー

そこにほうれん草のおしたしとオクラの胡麻和えにポテサラを詰め込んで完成です

ようやく坐骨神経痛もおさまってきて普通に歩けるようになってきました

そろそろ筋トレ再開しても平気かな?

おっかなびっくりですが今週の休みには最近していこうかなと思います

ではまた

ゴロゴロチキンのトマトカレー

雨です

自宅出るとき降ってなかったからつい傘持たずに出ちゃいました

結果駅に着く前にまた振りまして後悔しています。。。

本日の男弁当

それでは本日の男弁当

昨日こさえたカレーです

ゴロゴロチキンのトマトカレー

わかりにくいですが鳥もも肉をゴロゴロ入れてます

それとほうれん草に茄子もたっぷり

仕上げにはやはりカイエンペッパーが欠かせません

本日のサラダ

今日もいつもの千切りキャベツ

カレー用にブロッコリーと追いほうれん草です

刻んだトマトとアボカドを添えて完成

それでは今日も一日頑張りましょう

ではまた

牛丼弁当

与党過半数割れ

選挙速報観てましたけど各局揃って裏金と表記してたりして酷いなと

それと同時になんだかまだまだテレビのチカラって凄いなとも思いました

テレビ観てる年寄りの票が立憲にいったのかなぁ

マスコミが変わらない限り日本はよくならないでしょうね

でも若者票が国民に流れて国民が躍進したのは唯一の救いでした

本日の男弁当

それでは本日の男弁当

今日は珍しく米入ってます

自家製のつゆだく牛丼弁当

選挙速報観ながらこさえてましたw

一晩煮込んで牛肉はホロホロで豆腐も味がよく染みてました

本日のサラダ

それと今日はサラダを二つ

冷しゃぶサラダ

今日は豚ロース肉で冷しゃぶ

千切りキャベツとオニオンスライスを敷いてます

隙間にはカクテキ入れてみました

明太マヨとブロッコリー

もう一つは千切りキャベツにサラダチキンとトマトに茹でたエリンギ

ブロッコリーを入れて明太マヨをかけて完成です

それではあいにくの雨ですが今日も一日頑張っていきましょう

ではまた