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こちらはしっかり今日のです

ここ数日は年末調整やらなんやらでバタバタです

YouTubeのほうもアップし忘れたりと毎日慌ててますね

それでは本日の男弁当

今日は朝から頑張りました

なんか魚焼くと頑張って作った感あるなあw

今日もいつもの雑穀米に鰹節と胡麻をふりかけてのり弁にしました

焼き鮭と明太子にきんぴらと高菜を添えました

今日は千切りレタスに大根とわかめ

茹でた雑穀にオクラ、珍しくかぼちゃを添えてます

ドレッシングはすりおろし生姜と味ぽん

食物繊維たっぷりです

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

三連休中日です

今回は三連休全て仕事。。。相変わらず月末月初は大忙しで休めない（泣）

それでは本日の男弁当

まあ手抜きですよねw

ちょっとお疲れ気味で全然モチベが上がらない今日この頃です

今日も雑穀米を詰めて桜エビをかけて海苔をのせました

おかずはローソンのつくね串w

つまみか

それと明太子を一本どーんとのせました

これじゃご飯全然足りねえからw

雑穀米は毎回150gに固定してます

カロリーとかいろいろ計算しやすいので

今日は千切りのレタスがメイン

いつものようにオクラをたっぷり入れてめかぶを添えて完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

週末。。。仕事が溜まってます（泣）月末ですしいろいろとやること沢山

どこから片付けようか朝からお悩み中です😩

それでは本日の男弁当

今日も朝から魚焼いてリビングが煙ってます

今日も雑穀米炊きました

鯖と塩焼きに出汁巻き玉子と明太子を添えてみました

今日も千切りキャベツにオクラ

隙間にめかぶとほうれん草の胡麻和えを詰め込みました

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた