毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
昨日は久しぶりに銭湯行ってきました
銭湯行くと腹減るんですよね
そこで期間限定のでからあげくんですよ
なんせ揚げてるうえに鶏肉ですからタンパク質の塊
つまりカロリーゼロ
ビールは我慢したからまあたまにはいいでしょw
それでは本日の男弁当
PFCバランス考えてこさえるようにしてます
今日も麦飯炊いてます
そこに塩サバと出汁巻き玉子
大葉と明太子をのっけてみました
ちなみに麦飯には大葉と胡麻にちりめんを混ぜてます
今日も千切りキャベツ
そこに先日こさえた鳥そぼろ
ワカメと刻んだオクラになめこを添えて完成です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
雨ですね
やっぱり憂鬱な気分です
なのに今日は出張で羽田空港へ
そのうえ日帰りですからね。。。まあ仕事だから観光気分じゃダメなんですけどw
それでは本日の男弁当
今日は写真撮り忘れまして動画のみです
月末月初でバタバタ。。。なのに出張とかもう地獄ですわ
全然仕事進まないのに〆切だけは変更なしなうえ残業も認めないとか無理ゲーです
そんなことで出張につきおにぎりと玉子焼き
おにぎりはエゴマの葉っぱと胡麻に焼き鯖をほぐして混ぜ込みました
もちろん麦飯です
これガリ入れたら絶対旨いやつですね
でもガリは砂糖たっぷりだし。。。迷います
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
暑い日が続いてましたが昨日といい今日といい涼しいですね
朝寒くて今日なんてジャケット着ちゃいました
こんな日が続いてるから体調崩しがち
うちの若いのも発熱して今日はお休み
体調管理気をつけたいですね
それでは本日の男弁当
昨夜の残り物を活用
今日も白米が食いたいと言われ銀シャリです
昨夜多めに焼いておいたししゃもと鮭
しば漬けを添えて完成です
海苔弁にしてもよかったかな
今日もレタスをベースにしてます
きゅうり、トマト、ほうれん草にもずくとめかぶを入れてます
結局二日連続玉ねぎ醤油かけてくるの忘れましたw
昨日買った味ぽん大活躍
ではまた
