タグ: 焼き魚

選挙も中盤に差し掛かってきましたね

最近テレビに参政党の露出が多くて気持ち悪いのは俺だけですかね

かといって自民党はなにか言うたびに支持率下げる。。。バカなの？

無責任なマスゴミは自民党大敗と朝刊の一面に書きたいだけでしょうけど

参政党が議席伸ばすとヤベエですよ

なんとなく流されてる人は政策や過去の発言しっかり観て判断しましょうね

それでは本日の男弁当

今日は朝からガッツリ筋トレしてます

ジム行く時間はないので自宅で自重ですけど汗だくですw

今日はタンパク質意識してます

まずは鮭の西京焼き

それとご飯は雑穀米にちりめんと桜エビに昆布を混ぜてます

タンパク質補給に出汁巻き玉子と食物繊維補給のごぼうサラダ

今日は千切りキャベツこさえました

そこにもずく

これも食物繊維補給にオクラ

タンパク質補給には冷しゃぶ

脂質少なめの肩ロースでこさえてます

茹でているから余分な脂質はさらに落とせてますよ

最近は74kg台から75kg台を行ったりきたりなので今月で73kg台はいけそうです

9月から10月には久しぶりに70kg切れるかな

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

自民党の参院選候補者の四割は減税を訴えてるらしいですよ

自民党執行部は聞く耳持たないらしいですけど

衆議院選挙も都議会選挙も政治と金で負けたと思ってるんだからしょうがないですね

米騒動も収束したというより進次郎のいつもメッキが剥がれたといった感じでしょうか

所詮マスゴミが頑張って塗ったくったメッキってことですな

しかし自民党大負けで立憲と連立して大増税内閣爆誕

あ〜、最悪のシナリオで笑えない。。。

それでは本日の男弁当

今日も朝から魚焼いてました

日曜日くらい休みたい（泣）

今日も麦飯炊いてます

海苔をのっけて醤油かけて鮭を乗せます

隙間に出汁巻き玉子と茗荷の酢漬けを添えてます

茗荷は1/4にカットして簡単酢で漬けただけなんですが無限に食えちゃいますね

喉乾くけどww

今日も千切りキャベツと千切りレタス

もやしのキムチだけじゃ寂しいのでめかぶとオクラを添えました

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

参院選の投票日が決まりましたけど三連休の中日ってとこが石破自民の無能さを物語ってて笑えますね

それ以上に笑えるのが各党の候補者ね

山尾ショック見て学ばなかったんですね

都議会選挙で調子に乗った立民はレンポウの仲立ちで再度共産党と一緒になったりするんでしょうか

立憲と共産という相反するものがくっつくとどんな化学変化が起こるのか楽しみですね

その前に自民党と立憲民主党で大連立の話も浮上。。。やはり負けたいのか自民党

とんだどMですわ

それでは本日の男弁当

朝から頑張りました

今日は麦飯に大葉と胡麻、ガリと焼いてほぐした鯖を混ぜ込みました

味付けは鯖の塩気とリンゴ酢を少々

半分残した塩鯖と出汁巻き玉子に茗荷の酢漬けを添えて完成です

千切りキャベツと千切りのレタスをメインにオクラ、めかぶ、もずくを入れたネバネバサラダ

隙間にトマトを入れて完成

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた