毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
連休中ガッツリ筋トレしたので全身筋肉痛
階段がキツイです
それでは本日の男弁当
動画撮ってるせいで朝からバタバタしてますw
じゃあやるなよとw
動画撮ってるせいかiPhoneの動作が最近重いんですよね
買い替えかな。。。
久しぶりにガッツリ筋トレしたのでタンパク質弁当
鶏胸肉ともやし炒め
野菜高いからついにもやしだけになってしまいました（泣）
今日は海藻たっぷりのチョレギサラダ
トマトを添えてタンパク質補給にうでたまご
それと今日はもう一品
いつもの主食ブロッコリーにうでたまごとエビちゃんです
マヨネーズは欠かせませんw
それでは今日も頑張りましょう
ではまた
私立高校無償化だそうですよ
すでに都内はある程度無償化だしそのほかの自治体でもすでに取り組んでますよね
参院選では自民だけでなく維新も自爆の予感です
それでは本日の男弁当
よかったらチャンネル登録といいねもお願いします
今日はわりとちゃんとこさえてますw
今日は晩飯で残ったカジキの煮付け
これ軽く炙ってから煮付けにしたのでちょっと香ばしく仕上げてます
それともやし炒め
今日は鶏胸肉の挽肉も一緒に炒めてます
相変わらずキャベツが高い（泣）
日に日にカット野菜からキャベツが減っていきますね
そんなバカ高いキャベツの千切りにブロッコリーとトマト
枝豆を添えて完成
それでは今日も一日頑張っていきましょう
珍しく二連休でした
二日連続でジム行って今日は筋肉痛でバキバキです
今日は階段がキツいw
それでは本日の男弁当
野菜が高いから冷凍とカット野菜でなんとか誤魔化してます
カット野菜なんてほとんどもやしですよ
しかもこの寒波でまた野菜が高騰しそう
そのうえ鳥インフルもあって玉子まで高騰で、ちょっと給料上がるくらいじゃ追いつかないです
野菜も玉子も買わないわけにはいかないから困ったもんです
今日は豚肉とカット野菜でこさえた肉野菜炒め
ほぼもやし炒め状態
それと出汁巻き玉子
以前は安いとこで138円だった玉子がついに228円とほぼ倍ですよ
千切りキャベツも夕方には売り切れてたりしてんですよね
だから今日は水菜も入れてカサマシしてます
そこに相変わらず高いトマト
ブロッコリーと枝豆は冷凍だと値段が安定してるんで助かりますね
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
