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昨日は暑かったですけどやはり秋ですね

夕方銭湯から出たら冷んやりしてました

朝も窓開けとくと寒いくらいですもんね

なのに現在電車で一人汗だく。。。

朝から暖かい蕎麦食ってしっかりとストレッチしてから筋トレ

そこですでに汗かいてたんですが歩いてる間に汗だくになり現在に至りますw

それでは本日の男弁当

魚を食べるように意識してるんですがやはりお高いんですよね

常に値引きシール貼られたものを購入してます

相変わらず値引きされてることが多い鮭の西京焼き

今日も雑穀米を炊いてのっけてます

今日はそこに大葉と明太子

しば漬けを添えて完成です

今日もメインには千切りキャベツ

蒸し鶏と根菜のサラダにオクラと白菜

隙間には枝豆を詰めました

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

休日なので筋トレ三昧

停滞期抜けて順調です

さて休みですけどおじさんなのでいつも通り早起きw

やることないし息子弁当こさえました

高校生なのでご飯大盛り

ちりめん、鰹節、とろろ昆布をかけて醤油を垂らしのり弁にしました

のり弁なのでシンプルに塩鮭

出汁巻き玉子とカブの漬物を添えて完成です

それでは今日も筋トレ頑張ります

行ってらっしゃい！！

実家から野菜をたくさん持ち帰ったから気づいていませんでしたが野菜高いですね

平積みでおいてあった野菜がスーパーの店頭に並んでない

どうなってんの？高いのは仕方がないにしてもそもそも品物自体がないとなると全く話しが変わってきます

今年の新米もおそらく高いでしょうしね

マジで食っていくだけで精一杯ですよ

それでは本日の男弁当

スーパーでも値引きシール貼られたもんばかり買ってます

今日は麦飯にちりめんとおかか

海苔をのせて醤油をたらしてまずはのり弁

こんがり焼いた鮭の西京焼きにきゅうりと長芋の梅和えを添えました

オニオンスライスとレタスをメインにしてオクラとピーマン

隙間にもずくとトマトを添えて完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた