タグ: 鶏胸肉

朝起きてカーテン開けたら雪。。。ハイ、明日の筋肉痛確定ですw

都内でこれだと職場はもっと積もってるだろうなと予想

すでに京王線も遅れてますし早めに家出てよかったです

不思議なのはホームページ見ても通常通り運行とあるんですよね

嘘つくな京王線！！

それでは本日の男弁当っす

あれ？もしかしてピントが甘い？曇ったかな。。。

今日は体力使うからガッツリ弁当です

まずは珍しく牛肉ににんにくの芽と茄子を一緒に炒めた焼肉と目玉焼き

今日は千切りキャベツと鶏胸肉とオクラ

トマトとセロリの葉っぱを添えて完成です

それと今日はもう一食

なんせ泊まりなもんで大変なんですよ

職場も遠いし

今日は以前こさえたつくねに大葉を貼り付けて焼きました

それと目玉焼きを添えてます

千切りキャベツとジャーマンポテトです

トマトとセロリの葉っぱを添えてチーズかけてみました

レンチンしたらいい感じじゃないかと期待してます

それでは皆さん雪かき頑張りましょうw

ではまた

なんだか鼻が詰まってきたんですがもう花粉症？

今年も嫌な季節到来ですね

またマスク生活かと思うとなんだか憂鬱です

それでは本日の男弁当

今日はサラダメインです

今日は千切りキャベツにカラムーチョを混ぜたカラムーチョサラダ

タンパク質補給に鳥チャー入れてトマトも添えました

今日は長芋の天ぷら

それとキクラゲ玉子炒め

これはビールが呑みたくなるやつw

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

センター試験終わりましたね

うちの長男はあんまりよくなかったようで。。。。大丈夫かおい

というわけで試験が全て終わるまでは気が気じゃない日が続きます

それでは本日の男弁当です

昨日筋トレ頑張りまして全身バキバキです

ですから鶏胸肉でガッツリとタンパク質摂ります

久しぶりにこさえたチキンカレーカツ

こっちも鶏胸肉いっぱいです

蒸し鶏と枝豆のサラダにトマト

この下には千切りキャベツもたっぷり入れときました

年末年始飲み過ぎて身体がなんとなく重たかったんですがようやく元に戻ってきましたよ

やはり週に二回はジムに行きたいですね

それでは今日も一日頑張りましょう

ではまた