タグ: 鶏胸肉

お休みを利用していろいろ食材仕込んでました

正月用の食材もまだまだ残ってるし明日からの三連休で消化しないとです

それでは本日の男弁当

早速昨日仕込んだやつから

久しぶりに鶏胸肉ともやしで肉野菜炒め

それと紅生姜入りの出汁巻玉子

使いきれずに残ってた三つ葉を添えてみました

まだまだ残ってるのどうしようw

またまた昨日仕込んだやつです

久しぶりに鳥チャーも仕込んでました

油使ってコンフィにしようかと迷ったんですが今回は油は使わずこさえてます

サラダのベースはレタスとダイストマト

黒胡椒と塩をパラリとかけて完成です

それでは今日も一日頑張りましょう

ではまた

なんだか久しぶりに年末年始っぽい雰囲気がしますね

イルミネーションも今年はいろいろなとこで復活してますしカメラ持って出掛けたいところ

ということでクリスマスプレゼントはお休みが欲しいです、サンタさん

それでは本日の男弁当

昨日も帰りが遅かったんで適当です

今日は夕べ買ったとんかつにスクランブルエッグをのせたもの

それと鶏胸肉のパン粉焼き

今日は千切りキャベツとレタスにトマトをのっけた手抜きです

それでは今日も一日頑張りましょう

ではまた

忙しくて行けてなかったジムに久しぶりに行ってきました

あんまりガッツリやると今日の仕事に響くんで軽く筋トレして30分のランニング

最後に銭湯行けたら完璧でしたがそこまでは時間がなく銭湯は諦めました

とはいえ良い気分転換にはなったし週の後半も頑張れそうです

それでは本日の男弁当

当然ですがタンパク質多め

塩胡椒して一晩置いた鶏胸肉にパン粉をつけて焼いてみました

昨日はレタスが一個三十円と激安

二個買ったんで今日はレタスの千切り

ツナマヨ、鳥チャー、うでたまごをのせて完成です

それでは今日も一日頑張りましょう

ではまた