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今日も朝から暑いです

電車に乗り遅れそうで走ったからですけどw

でも今日はジャケットなしでもいいかなって気がしてます

それでは本日の男弁当

今日は晩飯の残り

晩飯は久しぶりに無水トマトカレー

今日は豆乳と味噌は使わず顆粒のコンソメと塩で味付け

あとはバターを少し入れてます

今日は鶏胸肉の挽肉と鳥もも肉をダブルで使用しました

仕上げの追いスパイスはクミン、ガラムマサラ、カイエンペッパーです

それと暑くなってきましたから冷しゃぶと豆腐のサラダ

職場に味ぽん常備してますんで大根おろしを添えてます

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

昨日の朝更新しながらラジオで流れたニュース

自称広末涼子が逮捕

自称かよwwって笑ってたら本人だった模様

どうなってんだ芸能界

それでは本日の男弁当です

今日はちょっと手抜きしてます

以前こさえて余ったカレーを冷凍してました

市販のルーを使ってないから糖質ゼロ

それと鶏胸肉でこさえてますから低カロリー高タンパクカレーです

追いスパイスしてスパイスチキンカレーの完成です

それと肉屋で買ったチキンカツ

いまどき220円と非常にありがたい値段設定ですね

レタスをたっぷり入れておきました

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた