毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
最近夜はエアコンなしで窓空けて寝られるようになってきましたね
昨夜はそのせいで蚊が大量に入り込みまして、明け方から痒くて痒くて寝れませんで寝不足気味です
やはり蚊は人類最大の敵だなと再認識しました
それでは本日の男弁当
今日も夜勤なので日中は筋トレ
そのためタンパク質多めです
今日は豚ロースと鶏胸肉の生姜焼き
もちろんたっぷりと千切りキャベツも入ってます
それと今日はたっぷりの千切りキャベツと刻んだ水菜にオムレツをのせた玉子サラダ
ブロッコリーを添えてマヨをかけて完成です
日中は暑そうなので熱中症には気をつけましょう
ではまた
おはようございます
連休二日目。。。仕事だから関係ないんですけどね
久しぶりにバッチリ二日酔いですw
最近ハイボールばっかり呑んでるんですがよくブラックペッパーをちょっとかけるとスパイシーで美味いと聴きまして
これ山椒でもいけんじゃね？と
で、試してみたら結構香りが爽やかでスパイシーになって旨くて呑み過ぎたという訳です
酒飲みの皆さんぜひお試しあれ
それでは本日の男弁当
今日もタンパク質ガッツリ補給していきます
鶏胸肉をカレーマヨで漬け込んだものを片栗粉つけて焼きました
それと彩りのために目玉焼き
それと今日もタンパク質補給に冷しゃぶサラダ
今日は刻んだオクラと水菜と茗荷の甘酢漬けも添えてみました
これでなんとか二日酔いから回復できるかな
ではまた
今日もジメジメしてますね〜
梅雨らしいじめッとしてるうえに暑くなってきました
寒いよりはマシですかね
それでは本日の男弁当っす
最近鶏胸肉ばっか食ってますw
今日も鶏胸肉の竜田焼き
千切りキャベツにマヨかけて竜田焼きを盛り付けて七味をかけて完成です
今日はいろいろ入ってます
千切りキャベツと舞茸炒め
もやしのナムルとほうれん草のおしたし
隙間に辛子高菜を詰めて完成です
ムシムシしてるからこういう日は熱中症に注意しましょう
ではまた