タグ: どーん弁当

朝起きて窓を開けて外へ出てびっくり

涼しいじゃないか！！

今日は天気が崩れるとは聞いていましたが涼しくていいですね

エアコン切った瞬間からもわーっとして汗吹き出してきましたけどw

それでは本日の男弁当

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結局暑いし朝から火使いたくない

けど冷蔵庫には鮭しかない。。。

必要最小限のおかずだけw

麦飯に鰹節と焼き海苔

鮭の西京焼きと高菜をのっけました

今日もブロッコリースプラウトのミックスサラダ

スライスしたトマトとブロッコリーを添えて完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

早めの短い夏休み終了（泣）

ダイエットと筋トレに集中しましたんで珍しく酒呑んでません

久しぶりに昨夜はヤフオクを徘徊してたらいいカメラを格安で発見

終わってみれば結局相場よりちょい安いくらいで終了しまして落札には至りませんでした

みんなよく見てるよね

それでは本日の男弁当

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今日は朝から魚焼いてます

塩分補給に焼き魚です

タンパク質も摂れますしね

ただし暑いw

今日も麦飯

鰹節かけて醤油垂らしたら焼き海苔

鮭とししゃもをのっけてきゅうりの漬物を添えてみました

今日もメインは大根サラダ

昨日と同じネバネバサラダに保冷剤代わりのブロッコリーを突っ込んで完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

昨日は家で自重ですが筋トレをガッツリやりました

だから呑んでませんw

せっかく70kg切ってたのにプチリバウンドしてましたが徐々に戻ってきました

カロリーはクリアしてましたけどやはり酒はダメですね

脂肪燃焼は後回しにされているのを実感しました

試験も近いししばらくは全力で禁酒します

それでは本日の男弁当

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日の丸のり弁です

国旗損壊罪はご勘弁

今日は銀シャリに鰹節と焼き海苔

熱中症予防に梅干しをどーん

実家から送ってもらった塩っぱくて酸っぱい梅干しです

塩飴舐めるくらいなら梅干しのほうが身体には良さげですね

今日はオニオンスライスにオクラとブロッコリー

食物繊維たっぷりのわかめを添えて完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた