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今年も人間ドックの時期が近付いてきました

相変わらず毎朝筋トレしたりして悪あがきしてますw

でも来月も人員の補充がありそうだしようやく残業地獄から解放されそうな感じ

そうなれば定期的にジムに行って運動できるようになりますね

逆に言い訳できなくなるわけですけど（汗）

それでは本日の男弁当

最近は割と野菜たっぷりです

業務スーパーで冷凍の野菜買うのが一番安くすみますね

ということでブロッコリーとほうれん草は冷食です

あとは千切りキャベツをたっぷり

隙間に味玉を詰めて完成です

そして今日のメインは棒ヒレカツ一本！！

もうね、疲れてんすよ

だから久しぶりに肉です！！

現場からは以上です

ではまた

昨日はうっかり買い物行くの忘れてました

それでは本日の男弁当

とりあえず家にあるもので適当にこさえてます

冷蔵庫にあったハムとキャベツ、もやしを炒めた貧乏野菜炒め

それにしてもようやくキャベツが安くなってきましたね

一玉780円じゃ貧乏人には買えませんよ

それとハムエッグこさえてのっけました

今日は千切りキャベツとブロッコリー

そこに晩飯で残った鳥チャーと味玉

隙間にほうれん草のおしたしを入れて鰹節を散らして完成です

今日は大雨らしいですね

それだけでもう憂鬱ですが頑張りましょう

ではまた

昨日は9:00過ぎに職場を出て帰宅したのが12:00過ぎ。。。

京王線の人身事故に巻き込まれて散々でした

全然休んだ気がしないっす

でも近所の紫陽花がちょうど見頃だったもんでカメラ持ち出してパシャっといっときました

撮って出しですがやはり単焦点レンズのボケは綺麗ですね

時間があればカメラ持って出かけたい今日この頃です

それでは本日の男弁当

昨日は暑かったから無性にカレーが食いたくなったんで急遽こさえました

鶏もも肉とキャベツでこさえたトマトチキンカレー

そこにカイエンペッパー、クミン、ターメリックを追加

仕上げにパセリを少々散らしてみました

今日はレタスと千切りキャベツにサラダチキン

あとはカレーにのせるほうれん草

塩分補給にきゅうりのピリ辛漬け

これ酢と豆板醤で一晩漬けてます

ビールに合うんだわw

ではまた！！