朝からガッツリ雨降ってますね
ここんとこ寒くて珍しくジャケット羽織ってます
身体冷やすと腰にくる歳ですw
それでは本日の男弁当
よかったらチャンネル登録と高評価お願いします
今日は頑張った気がするw
今日も雑穀米詰めてます
鯖の胡麻醤油漬けを焼いてのっけてます
晩飯の残りの筑前煮を添えてます
やっぱり和食は良いいなと
いつも通りですね
今日もカルシウム補給にちりめんのっけてます
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
鯖と筑前煮弁当
タグ: 茶色弁当
ササミチーズカツどーん
昨日は急遽お休み
そのぶん別の日に出るんですけどね
つーことで。。。急遽味スタ行ってきましたー
久しぶりに味スタのチケット当たりましてついでだからチートデー
ビール呑んでポテト食ってとだいぶやらかした一日でしたね
セブンでザクチキやポークフランク買ったりしてカロリーもいつもより1000Kcalオーバー
今日からまた頑張ります
それでは本日の男弁当
よかったらチャンネル登録と高評価お願いします
まあ手抜きっちゃあ手抜きですわ
いつも通り麦飯詰めてスクランブルエッグのせてササミチーズカツをどーん
隙間に紅生姜入れてササミチーズカツには出汁醤油をかけてます
今日もいつも通りのサラダ
ちりめんのっけてカルシウム補給してます
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
さばカツとチーズ入り玉子焼き
以前言いましたがオートミールが合わない問題
解決しました
オートミール30gにご飯を50g入れて少しカサをましたら解決しました
食べてる量が少なかったんですかね
最近は毎朝快調です
あと腸活で結果が出るまでは結構時間もかかるみたいですね
男性でオートミールだけだと調子悪い方はぜひお試しください
それでは本日の男弁当
よかったらチャンネル登録と高評価お願いします
時間がないときは山田のさばカツが助かります
最近イカカツ売ってねえなあ
そんなわけで今日はさばカツ
麦飯炊いてさばカツをどーんです
タンパク質補給にチーズも入れた玉子焼きと紅生姜入れました
なんかもう説明不用ですよねw
いつも通りの気まぐれサラダですよ
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた