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なかなか体重落ちないと焦ってきますが地味に続けてます

先日測ったら71kg台に突入

だいたい一カ月で1.2kg減

なのでいい感じのペースをキープできてると思います

ダイエットは全然落ちないと諦めてしまう人も多いですがわりと小さな変化はありますから見逃さないようにしたいですね

体重は減ってないけど身体がなんとなく軽い、鏡を見たらなんとなく引き締まって見える気がするとかね

ゆっくりしたペースですが来年は70kg切れそうです

問題は忘年会だなあ。。。

それでは本日の男弁当

朝から鮭焼いたりして大忙しです

今日も雑穀米です

鰹節と胡麻をふりかけて醤油を垂らしたら海苔をのっけます

今日は鮭を焼いて糠漬けを添えてます

タンパク質が足りないので鶏胸肉の焼いたヤツを添えてます

醤油と七味で漬け込んだものに片栗粉まぶして揚げ焼きにしました

今日は大根とレタスのサラダに枝豆とオクラ

腸活にもいいめかぶを添えて完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

昨日はどしゃ降りでしたね

珍しく休みだったんですが夕方から降り出したおかげで銭湯は諦めました（泣）

朝もいつも通り起きて息子弁当こさえたりと全然休めねえ

結局洗濯に掃除と普段以上に働いた気がするんですが気のせいでしょうか？

それでは本日の男弁当

今日は久しぶりに揚げ物

いつもの雑穀米にキャベツとメンチカツ

出汁巻き玉子と桜エビも添えてみました

これでタンパク質とカルシウムを摂取

今日は千切りキャベツとオクラに枝豆

隙間にめかぶを添えて完成です

そうそう、暫定税率廃止が年内で決まりましたね

石破政権のグダグダに比べてこのスピード感

このままいけばかなりの高支持率で年内行きそうです

安倍政権に次ぐ長期政権で安定成長に期待してます

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

テレビのニュースは相変わらず大谷一色

と思いきや最近は高市さんとトランプさんももの凄い露出ですね

あの大成功ぶりを見せられては仕方ないですね

女性、特に若い女性からの支持率が凄いらしいしこのまま安倍さん以上の長期政権に期待したいですな

ぜひ期待の持てる景気対策を早めにお願いします

暫定税率廃止はとっととやってくださいね

それでは本日の男弁当

朝からちまちまししゃも焼いてました

今日も雑穀米です

そこに焼いたししゃもと鉄砲漬けを添えてみました

それだけじゃ寂しいから出汁巻き玉子を詰めました

ししゃもにマヨネーズかけたいとこなんですがダイエット中だし我慢です（泣）

今日も千切りキャベツにオクラ

昨日はもずくだったから今日はめかぶを添えてみました

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた