毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
相変わらず寒い！！
風が強い分昨日よか寒く感じますね
でも今日はスッキリと晴れてくれそうで一安心
というのも昨日からふたご座流星群が見頃を迎えてるんですよ
暖かい格好で観ましょう♪
それでは本日の男弁当
味噌汁弁当楽ちんw なんせ温め直すだけ
今日はたっぷりわかめと玉ねぎ、人参、油揚げ
この組み合わせ好きです
明日は休みだし夜中カメラ持って出かけてみようかなと思ってます
ではよい週末を
今週から水曜日16:00上がりに戻りまして昨夜は久しぶりに家族と揃って食事♪
とはなかなかいかず、最近はみんな帰宅時間がバラバラ
長男はサッカーの練習終わってからから塾行ってと大忙しで帰ってくるのも22：00過ぎ
逆に学校の宿題やる時間無いんじゃないかと心配してます
それでは本日の男弁当
今日も寒そうだし温かいものが食べたくて味噌汁弁当
今日の具は白菜、大根、長ネギと具沢山味噌汁
まあ、はっきり言って昨夜作った味噌汁なので思い切り手抜きですけどねw
ではまた
相変わらず冷たい雨が降る東京です
幸い出勤する際は降ってなかったもんで傘ささずにすみ助かりました(^^)
朝天気予報観てましたら「今日は雨が上がると昨日より気温が上がります」との事
土日、月火と四日間寒かったですから久しぶりにお天道様も拝めるかなと期待しちゃいますね
なんと最高気温11度の予報
あまり期待出来そうにありません。。。
それでは本日の男弁当っす
最近はサラダにちょっとだけタンパク質も入れるようにしてます
今日はカニカマのマヨ和え
仕上げにたっぷり黒胡椒
千切ったレタスときゅうりのぬか漬け
うでたまごにも飽きたのでいい感じにタンパク質を摂取出来るものを探してます
で、基本魚のすり身で作る蒲鉾はちょうど良いんじゃないかと目をつけた次第であります
早速調べてみましたらなんと！！タンパク質10.1g！！
凄い！！凄いじゃないかカニカマ！！
でもね、炭水化物10.6g！！ほぼ同量w
うーん、結局うでたまごが一番優秀かもしれないですね
ではまた