毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
桜も咲いたしいよいよ春ですな
となるとこれはもう花見するしかないですよね
ちょっと早いけど週末はカメラ持参でお花見の予定
でも週間予報は雨。。。
頼むから晴れてくれ〜
それでは本日の男弁当っす
昨夜遅かったから惣菜メイン
近所のスーパーは沖縄フェア開催中ということで沖縄弁当です
沖縄風の唐揚げ
ちょっと辛口らしいですよ
砕いたポテチのようなものをまぶして揚げてるようです
それともずくの天ぷらにネギ入りの出汁巻き玉子
今日もメインは千切りキャベツと枝豆のMCTオイル和え
余っていたうでたまごと小エビのマヨ和えとほうれん草のおしたしを添えて完成です
それでは今日も元気に頑張りましょう
ではでは
昨日とは打って変わりいい天気になりそうですね
暖かくなりそうだし今日は久しぶりにコートを脱いでジャケットを羽織っての出勤です
それでは本日の男弁当
今日は惣菜じゃなくちゃんとこさえてます
久しぶりに豚バラカルビと長芋焼き
塩胡椒して焼いた豚バラカルビを一旦お皿に避けておきます
豚バラカルビから出た脂で長芋を焼いて豚バラをフライパンに戻したら醤油と魚粉をかけます
ネギを散らして七味を振って完成
ビールにも合うけど日本酒にもめちゃくちゃ合うんでオススメですよ
相変わらず芸の無いいつものMCTオイルサラダ
今日は千切りキャベツ、枝豆、アボカド
そこにほうれん草のおしたし、ブロッコリー、うでたまごを乗っけて完成です
ではでは今週は日曜出勤、ひと足お先に一週間の始まりですわ
ではまた
(**´ >ω<)ﾞ;｀;:ﾞ;ﾍｯｸｼｮﾝ
花粉症全開ですw
それでは今日は手短にいきましょう
本日の男弁当っす！！
昨夜遅かったもんでメインは惣菜
今日はもう千切りキャベツにとんかつをどーん！！
サラダは割とまともにこさえてます
千切りキャベツ、レタス、アボカド、きゅうりをMCTオイルと塩胡椒で和えてます
そこにうでたまご、トマト、もずくの天ぷらを添えて完成
久しぶりに味噌汁持参してます
今日はワカメと豆腐
ネギと七味を散らしたら完成です
それでは今日も頑張りましょう
ではでは(**´ >ω<)ﾞ;｀;:ﾞ;ﾍｯｸｼｮﾝ