禁酒再開して9日経過。。。
帰り道にあるコンビニが一番危険ですw
それでは本日の男弁当
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筋トレ再開したことでモチベーション復活してます
いつもの雑穀米に鶏胸肉の鳥チャーと鶏胸肉のそぼろ
玉子そぼろを入れた親子どーん
七味をかけて脂肪燃焼です
効果あるんか？
今日は冷蔵庫からいろいろ
千切りキャベツをベースにオクラとわかめ
もやしキムチを添えて鰹節をかけました
食物繊維はしっかり摂るよう心がけてます
ではまた
鳥チャーとそぼろの親子どーん
タグ: 炭水化物
ササミチーズカツ弁当
早くも電車が混んできました
そして今日から暑さまで戻ってきてます
雲がひとつもない。。。しっかり水分補給して熱中症には気をつけましょう
それでは本日の男弁当
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今日はちょっとだけ楽してます
惣菜でササミチーズカツ買っておきました
メインのおかずだけでも用意できてると時短になって楽
今日も銀シャリ
新米が来る前に急いで食わなきゃw
玉子焼きと糠漬けを添えて七味をふりかけました
今日も千切りキャベツをベースにオクラとアボカド
わかめを添えて完成です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
肉野菜炒めと高菜明太
腰が痛いのか筋肉痛の痛みなのか判断に困ってますw
筋トレ再開して禁酒再開したらスルッと2kg落ちました
やはりダイエットするなら禁酒が一番手っ取り早いなと再認識してます
朝もスッキリ起きられるしおすすめです
それでは本日の男弁当
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暑さ再び
火を使いたくないけど仕方ない
いつもの麦飯に高菜と明太子
メインのおかずは豚バラ肉でこさえた肉野菜炒め
キムチも添えてみました
いつものブロッコリースプラウトのミックスサラダをベースにオクラ
今日は珍しくアボカドを添えてみました
冷凍のカットされたアボカドがやはり便利ですね
ちょっとお高いですけど
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた