毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
久しぶりに高円寺行ってきました
お昼は久しぶりに立ち食い蕎麦食いてえなと思い環七へ
うわっ！！やってねえ。。。お盆休みか
諦めて高円寺といえばなタロー軒さんへ
ほんと24時間営業がありがたい
朝10:00から食うネギ焼豚の旨いこと
うでたまご失敗したらしくサービスしていただきました
ありがとうございます
これでタンパク質もバッチリでカロリーゼロ
ご馳走様でした！！久しぶりの朝ラーは五臓六腑に沁み渡るようで美味かったです
それでは本日の男弁当
ラーメンの反動でシンプル弁当
今日は麦飯にちりめんをのせて海苔を乗せて醤油かけてます
明太子に万願寺とうがらしの塩焼き
しば漬けと岩下の新生姜を添えてます
今日もレタスメイン
だって安いんだもの
ブロッコリー、トマト、オクラにもずくと万願寺とうがらしも入れて大根おろし
今日も味ぽんでいただきますよ
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
久しぶりに出張です
飯食うとこもないようなとこに人を行かせるなよ
どうせ行ってもほぼ缶詰で外食なんてできないんですけどね
月曜日なのに朝早くから出張なので今週のジャンプが読めねえww
それでは本日の男弁当
今日はどうせ忙しくて食べる時間すら確保できないんでおにぎり弁当
大葉とかちりめんとか入れたかったけど時間がなくて麦飯と明太子
こちらは久しぶりにツナマヨおにぎり
タンパク質も取れますけどマヨネーズで脂質が多めw
バランス大事です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
最近買ってもっと早く買えば良かったと感じるもの
断トツでトップなのはヨガマットです
たったこれだけなのに筋トレが捗りますね
全然違う
とくにバックランジでは効果絶大
一日に20回3セットから始めて30回3セットに
最近はさらに負荷をかけるために朝晩2回やるようにしてます
やはり大きい筋肉を使うと効果絶大
ヨガマットもバックランジもどちらもおすすめです
それでは本日の男弁当
定期的に鯖が食いたくなります
そこで今日は塩サバ焼きました
いい色に焼けてます
ほんとは焼きたてが食いたい。。。
今日は十六穀米に麦飯を追加してちりめんと海苔をのせたのり弁
しば漬けと岩下の新生姜を添えてます
今日も千切りのレタス
レタスめちゃくちゃ安いですね
助かります
先日残ったローストビーフとトマト
今日はキャベツの塩揉みとオクラです
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
