毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
電熱ベスト大活躍です
まだ12月なんですけどねww
こういうの一度覚えてしまうともう元には戻れません
ただ弱点があるとすればバッテリーがデカいうえに収まりが悪いとこですね
かと言ってもう一着買う気にもなれないんですけど
それでは本日の男弁当
今日は和食がガッツリ食いてえなあ
ということでまずは魚焼きました
銀ムツのカマが安かったんでカマ焼きにしました
このままじゃ蓋が閉まらんw
実際にはこのあとほぐして骨は外しました
ご飯は珍しく白米なのでちりめんと鰹節かけて海苔をのせました
和食が食いたかったんで珍しく筑前煮こさえてます
今日もブロッコリースプラウトのミックスサラダをベースにオニオンスライス
オクラ、めかぶ、枝豆に長芋を添えて完成
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
朝から鶏団子蕎麦でタンパク質補給
筋トレもしたし今日も朝から汗だくで出勤してます
最近だと普通に生活しているのに一万歩超えてることが多いんですよね
あと意識して階段使うようにしてますね
階段見たらラッキーだと思え！！と意識してますw
それでは本日の男弁当
じつは昨日あまりにも疲れすぎて呑んじゃいまして軽く二日酔い気味
あまり呑まないようになって酒自体弱くなってきました
忘年会が怖い。。。
とまあ具合悪い割に頑張ったほうじゃないかなと
今日は鮭の西京焼きでのり弁こさえました
ご飯に鰹節としらすをかけて海苔を敷きました
西京焼きに大葉をのせたら明太子に梅ちりめんと玉子焼きを添えてみました
今日は市販の大根サラダをメインに枝豆とオクラにめかぶです
これに味ぽんかけて食べますがめかぶにはリンゴ酢かけてます
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
こちらはしっかり今日のです
ここ数日は年末調整やらなんやらでバタバタです
YouTubeのほうもアップし忘れたりと毎日慌ててますね
それでは本日の男弁当
今日は朝から頑張りました
なんか魚焼くと頑張って作った感あるなあw
今日もいつもの雑穀米に鰹節と胡麻をふりかけてのり弁にしました
焼き鮭と明太子にきんぴらと高菜を添えました
今日は千切りレタスに大根とわかめ
茹でた雑穀にオクラ、珍しくかぼちゃを添えてます
ドレッシングはすりおろし生姜と味ぽん
食物繊維たっぷりです
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
