毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
朝からちょっとですが暖かく感じます
スーツの中に着込んでいたベストを汗だくになる前に脱ぎました
それでも背中がびっしょりですw
それでは本日の男弁当
今日は昨日の残り物
昨日は節分でしたしね
今日も雑穀米です
久しぶりに鰹節を海苔ものせてます
昨日焼いたイワシの丸干しをどーんとのっけました
今日は和食です
筑前煮をこさえたので出汁巻き玉子と一緒に詰めました
今日もブロッコリースプラウトとオニオンスライスのミックスサラダをベースにオクラと枝豆
今日はほうれん草とトマトを入れて完成です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
今年は結局大晦日まで仕事です
それでは本日の男弁当
今年最後なので今日はど定番弁当
今日は雑穀米にして鰹節とちりめんをかけて海苔を敷いてのり弁にしました
鯖と迷うとこですが昨日も鯖でしたし今日は鮭にしました
一緒にアジの焼いて朝と昼は魚
夜はきっと刺身だろうから三食魚ですねw
あああ〜、日本酒買っとくの忘れてたorz
冷凍庫にあったレバニラ炒めてもやしのナムルを添えてみました
糠漬けすらスーパーから消えてました（泣）
サラダ関係もあまり売ってないので惣菜をそのまま流用してます
オニオンスライスに食物繊維が摂れるなんちゃらサラダをのっけて完成
甘いものあまり食わないからかぼちゃは貴重ですw
今年も一年よく頑張りました
来年もまた皆さん頑張っていきましょう
ではまた
電熱ベスト大活躍です
まだ12月なんですけどねww
こういうの一度覚えてしまうともう元には戻れません
ただ弱点があるとすればバッテリーがデカいうえに収まりが悪いとこですね
かと言ってもう一着買う気にもなれないんですけど
それでは本日の男弁当
今日は和食がガッツリ食いてえなあ
ということでまずは魚焼きました
銀ムツのカマが安かったんでカマ焼きにしました
このままじゃ蓋が閉まらんw
実際にはこのあとほぐして骨は外しました
ご飯は珍しく白米なのでちりめんと鰹節かけて海苔をのせました
和食が食いたかったんで珍しく筑前煮こさえてます
今日もブロッコリースプラウトのミックスサラダをベースにオニオンスライス
オクラ、めかぶ、枝豆に長芋を添えて完成
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
