タグ: 焼き魚弁当

台風の影響で天気予報がコロコロ変わりますね

10/9は一昨日の予報では雨だったのに昨日の予報は晴れ

実際には朝からどんよりした曇り空でそのうち降ってきそうです

おかげで膝が痛い。。。おじいちゃんかw

それでは本日の男弁当

去年の米が残ってまして全然新米が届かないw

新嘗祭までには食い切りたくて米が進む弁当にしてます

PFCバランス考えなくてもいい息子には米パンパンに詰め込んでますw

今日も大葉とちりめんと胡麻を混ぜたご飯

そこに北海道の銀鮭をどーんとのせた俺の鮭弁です

漬物入れ忘れたから思い切りシンプル

これじゃタンパク質足りないから買い足さなきゃですww

今日も大根サラダをメインにオクラともずくをたっぷり入れて隙間にトマト

ドレッシング代わりに今日はリンゴ酢かけて完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

弁当の定番おかずといえば昭和な筆者はやはり鮭ですかね

ただの鮭弁もいいしのり弁にもいいし万能です

それにおにぎりにも合いますしね

ということで本日の男弁当は鮭弁

やはり定番が一番

揚げ物系はナッシングな珍しくさっぱりした弁当です

雑穀米に鮭の西京焼きと明太子

しば漬けをちょこんと添えてみました

今日も千切りキャベツをベースにめかぶとオクラ

蒸し鶏とひじきのサラダを添えて完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

休日はチートデーを使い満喫してました

とはいえ一食だけにしました

次男の文化祭見物したついでにビール飲んでお好み焼き屋でもんじゃとモダン焼き食ってきました

それ以外は筋トレと家事w

気分転換にはなりましたね

今週もまた頑張れそうです

それでは本日の男弁当

今日は微妙に手抜きです

鮭を焼いてほぐして麦飯に混ぜました

胡麻とワカメも一緒に入れてみましたよ

出汁巻き玉子と漬物も添えてます

今日は大根とレタスのサラダ

もずくをのせてトマトとブロッコリーを入れたら完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた