微妙な天気でカメラ持ち出せずフラストレーション溜まってます
どうせ仕事だから撮る暇もないんですけどw
それでは本日の男弁当
今日はしっかり野菜摂れるように野菜多め
今日はスーパーのいろいろ野菜の入ったサラダに無限ピーマンと無限もやしの組み合わせ
ツナ缶も使って一応タンパク質も補給できるようにしてます
久しぶりに豚バラと白菜の漬物を炒めました
ホンダシと白出汁で和な味付け
仕上げにすり胡麻と一味を少々かけて完成です
それでは今日も一日頑張ります
ではまた
豚バラと白菜漬け炒め
タグ: 男タンパク質弁当
目玉焼きハンバーグ定食
暑くなってきましたね
ビールが旨い季節になってきましたが徒歩通勤にとっては辛い季節でもあります
すでにリュックを背負った背中は汗だくでびっしょり
水分補給に気をつけないといけませんね
それでは本日の男弁当
今日は久しぶりに食べたかったんでハンバーグ
じつはレトルトですけどね
目玉焼きを乗っけて完成です
千切りキャベツとササミの燻製に無限もやし
適当にこさえたんですが無限もやしはなかなかいけます
レンチンしたもやしに創味シャンタンとごま油と黒胡椒で味付け
そこにタンパク質を摂れるようにツナ缶も混ぜてます
これはビールにもいいですけど米も進みますよ
ぜひお試しください
ではまた
玉子サラダ弁当
久しぶりに観たい映画がたくさんあって困ってます
まだ観てないザ、バットマンに至っては劇場公開中なのにAmazonprimeでもう観れちゃう始末
最近は公開期間が短くて気付いたら終わってることも多いんですよね
というわけで誰か俺に休みをくれ（泣）
それでは本日の男弁当
今日もまじめにこさえてます
今日のメインは玉子サラダ
千切りキャベツにうでたまごとマヨを和えた玉子サラダ
隙間にトマトとうでたまご
カイエンペッパーをかけてピリ辛にしてみました
今日は豚バラもやし炒めと鶏胸肉の焼き竜田
焼き竜田は焼き肉のタレと塩レモンで一晩漬けたものの二種類
片栗粉をまぶして焼いてます
それでは今日も一日頑張りますか
ではまた