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すっかりアップするの忘れてた昨日の弁当

ちょっとお疲れ気味でいろいろなモチベーションが上がらないうえ凡ミスが増えてます

ちょっとヤバい傾向。。。

それでは本日(昨日)の男弁当

今日はちゃんとこさえてます

惣菜やおにぎりが続いてましたから久しぶりにこさえた気がしますねw

今日は鶏胸肉とキャベツにえのきを炒めてます

味付けはオイスターソースとシャンタン

それと出汁巻き玉子入れてます

今日も雑穀米を詰めてます

珍しくしば漬けを添えてみました

今日は千切りキャベツにオクラとブロッコリー

あとオニオンスライスも入れてます

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

昨日は朝から晩までずっと建物の中で外が暖かいのは全然気付きませんでした

電車降りて最寄駅を出たときに気付きましたが今日も朝から暖かいですね

朝起きて暖房使わずに家を出ました

つーことで。。。今日は久しぶりに汗だくで電車乗ってますww

筋トレもしちゃったから汗が引きません

それでは本日の男弁当

今日はまたもや惣菜を活用

ここへきて残業が続いてましてお疲れ気味です

今日も雑穀米です

紅生姜を添えてみました

メインのおかずには鯖の竜田揚げと出汁巻き玉子

疲れてくるとビール呑みたくなるんですよね〜

昨夜は危うく鯖の竜田揚げで一杯やっちまいそうでしたw

今日も千切りキャベツとオニオンスライスをメインにオクラとほうれん草をのせました

寒くはなりましたが保冷剤代わりになるし冷凍野菜は便利ですな

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

あいにくの雨ですがいつも通り休日出勤です

今日は息子のチームも公式戦

雨ですが嫁さんは応援だそうです

仕事と応援どっちがいいかなあw

それでは本日の男弁当

昨日の晩飯がバレるw

今日はキノコたっぷり牛丼弁当

えのき、椎茸、エリンギに白滝も入って食物繊維たっぷり

牛肉だけだと脂質が気になるから豆腐でカサマシ

菌活にキムチを添えてます

今日も千切りキャベツに枝豆

黒胡麻たっぷり根菜類のきんぴらも入れてます

根菜類は糖質多いから牛丼のほうは麦飯にして全体的に量を調整してますよ

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた